|
Каждая женщина мечтает найти такую диету, с помощью которой она могла бы без вреда своему здоровью скинуть лишний вес. Некоторые мечтательницы даже пытаются найти такую, которая могла бы предоставить им при этом возможность сытно наедаться. На первый взгляд может показаться, что это нонсенс, ведь диета требует от человека, который решил ею воспользоваться, жесточайших ограничений в плане еды, но на самом-то деле все намного оптимистичнее. Так, воспользовавшись кремлевской диетой, человек может вдоволь кушать и соблюдать при этом ее главные требования.
Согласитесь, в нашем современном обществе чрезвычайно сложно найти диету, которая могла бы позволить человеку побаловать самого себя разнообразными мясными, рыбными блюдами, а уже тем более вином и домашней выпечкой. Впечатляет, но соблюдая кремлевскую диету, человек может сбросить 6 килограмм всего за 8 дней и 15 за один месяц. К тому же, если вы являетесь женщиной, которая может похвастаться большим семейством, мы спешим обрадовать вас, сообщив, что вам больше не нужно готовить для себя отдельные блюда, ведь обеды, приготовленные по рецептам кремлевской диеты, с удовольствием будут кушать все члены вашей семьи.
Каким образом данная диета отличается от ряда своих ближайших аналогов, спросите вы. Все дело в том, что она главным образом работает по принципу ограничения углеводов, которое, в свою очередь, стимулирует организм расходовать свои внутренние запасы энергии, которые главным образом находятся в жировых клетках.
Предоставляем вашему вниманию меню, которое вам придется соблюдать, в том случае, если вы все-таки решитесь воспользоваться данной диетой.
Базовый набор продуктов:
- мясо;
- сыр твердых сортов;
- рыба;
- грибы;
- яйца.
Настоятельно рекомендуем вам держаться подальше от следующих продуктов:
- сладкие и мучные изделия;
- блюда, сделанные главным образом из картофеля;
- рис;
- ну и собственно самого сахара.
Кроме этого, если вы желаете добиться максимального результата, советуем вам свести к минимуму употребление макаронных изделий, сдобной выпечки, а также десертных вин.
Думаю, вам интересно будет узнать примерное меню кремлевской диеты на неделю. Конечно, вы можете всегда изменять его на свой вкус, мы ведь показываем вам всего лишь одну из множества вариаций данной диеты. Как бы там ни было, соблюдать принцип кремлевской диеты - 20 у.е. первые 2 недели, менее 40 у.е. в день - далее (см. таблицу).
- Понедельник:
- завтрак: 100 грамм сыра твердых сортов, глазунья, которая должна состоять из двух яиц с ветчиной, чай без сахара, либо же самое обыкновенное кофе;
- обед: грецкие орехи (50 - 600 грамм), салат овощной с шампиньонами;
- ужин: курица отварная, помидор средних размеров.
- Вторник:
- завтрак: 3 отварные сосиски, 100 грамм жареных баклажанов и чай без сахара;
- обед: 200 грамм сыра твердых сортов, суп из плавленных сырков;
- ужин: цветная отварная капуста 100 грамм, жареная куриная грудка и чай без сахара.
- Среда:
- завтрак: 150 грамм творога, 2 вареных яйца, которые стоит фаршировать с помощью грибов, и кофе;
- обед: овощной салат с маслом и 100 грамм шашлыка;
- ужин: рыба отварная - 100 грамм, стакан кефира.
Следующие четыре дня нужно будет питаться по такому же режиму, то есть в четверг вам нужно будет кушать продукты, которые вы употребляли в понедельник, в пятницу - продукты, которые вы ели во вторник, и так далее, при этом один день должен стать разгрузочным, то есть вам нужно будет свести употребление всех вышеперечисленных продуктов к минимуму.
|
